11 советов экспертов, как ускорить рост волос после рождения ребенка (№5 — собственный

Эксперты хотят, чтобы вы знали о том, как отращивать волосы после рождения ребенка: от того, как укладывать волосы до того, что вам следует есть.

Советы для родителей, горячие темы, лучшие покупки и советы по семейным финансам доставляются прямо на ваш почтовый ящик.

Благодарим вас за регистрацию на GoodTo. Вскоре вы получите письмо с подтверждением.

Была проблема. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.

Страдаете послеродовым выпадением волос? Ознакомьтесь с этими одобренными экспертами советами, которые помогут ускорить рост волос.

Во время беременности и послеродового периода происходят резкие изменения в ваших гормонах, и одна из многих вещей, на которые это влияет, — это ваши волосы. Если у вас недавно родился ребенок, вы, возможно, заметили, что ваши волосы редеют, и у вас могут торчать клочья волос вокруг линии роста волос, вы не одиноки. #postpartumhairloss имеет более 146 тысяч постов в Instagram, так что вы не единственный, кто ищет средства от выпадения волос и советы для здоровых волос, а также лучшие продукты, которые вы можете получить - от расчесок и фенов до лучших волос. маски.

Существует множество методов лечения роста волос, но, как сказал нам доктор Алексис из UK Meds: «Эффективность любого лечения будет зависеть от основной причины выпадения волос, а также от уникальной биологии и здоровья человека. Поговорите с медицинским работником, чтобы определить». лучший курс лечения для вашего индивидуального случая выпадения волос». С учетом вышесказанного, вот несколько одобренных экспертами советов по ускорению роста волос после рождения ребенка...

Алексис — опытный врач общей практики, проработавшая более 10 лет в Национальной системе здравоохранения и 6 лет на международном уровне, в основном в странах Карибского бассейна, а именно на Терксе и Кайкосе, откуда она родом. Подход Алексиса в общей практике заключается в комплексном лечении и расширении возможностей пациентов посредством обучения пациентов, участия в их пути к улучшению физического здоровья.

Первый и самый простой шаг после рождения ребенка — перестать чрезмерно укладывать волосы теплом. По возможности избегайте нагревания волос, если вы пытаетесь улучшить здоровье и силу своих прядей. А одно исследование, опубликованное в журнале Cell Stress and Chaperones, показало, что термическая обработка увеличивает шансы людей, страдающих очаговой алопецией — аутоиммунным заболеванием, которое может привести к непредсказуемому выпадению волос.

Но не только избегайте выпрямителей и бигуди, но и старайтесь не использовать тугие прически. Доктор Алексис говорит, что это «может помочь предотвратить выпадение волос, особенно у людей с текстурированными волосами».

Она объясняет: «Узкие прически могут вызвать тип выпадения волос, называемый тракционной алопецией. Тракционная алопеция — это тип выпадения волос, который возникает, когда волосы сильно выдергиваются в течение длительного периода времени, что может повредить волосяные фолликулы и привести к выпадению волос».

Если вы бутылочная блондинка или хотите осветлить волосы в салоне красоты, возможно, вам стоит подумать о новом образе, чтобы улучшить здоровье своих волос. Хотя лучше всего придерживаться вашего естественного цвета, все, что не требует отбеливания, скорее всего, улучшит состояние ваших волос.

Доктор Алексис говорит нам: «Отказ от обесцвечивания волос может помочь предотвратить повреждение и ломкость волос, которые могут способствовать их выпадению. Отбеливание может ослабить стержень волоса и сделать его более склонным к ломкости или выпадению».

Пища, которую мы потребляем, может повлиять на все аспекты нашего тела, а недостаток нужных питательных веществ может усугубить выпадение волос и замедлить их рост. Хотя не всегда легко соблюдать супер-здоровую послеродовую диету, когда вам нужно ухаживать за крошечным человеком, доктор Алексис предложил несколько основных питательных веществ, которые могут помочь в росте волос:

Шелковые или атласные наволочки лучше для здоровья волос, чем хлопковые, поэтому переход на одну из этих тканей может уменьшить выпадение волос. Хотя его использование не обязательно приведет к ускорению роста волос, трение между волосами и подушкой будет меньше, что уменьшит спутывание и ломкость. Кроме того, шелковые наволочки впитывают влагу, а это значит, что они не только сделают ваши волосы более гладкими и менее вьющимися, но и полезнее для вашей кожи.